英语的四大能力，听、说、读、写这四项其实并不平等。我们最花时间练的，往往最不值钱；最少练的，却决定你能走多远。
我一直觉得，真正把人拉开差距的英语能力，往往是你能不能在实时场景里把话顺顺当当地说出来。
回头看我们从中学到大学反复刷的那些英语题，读写的练习很多，词汇和语法也没少背。可一到临场，突然有人问你一个再普通不过的小问题，比如“你最喜欢喝什么？”你脑子里只蹦出“可乐”两个字，话题就断了。不是你不会英语，而是你的“开口肌肉”和“临场反应”没被训练出来。
为什么口语更值钱？一是稀缺。能把话接住、把意思讲清的人，本来就少；二是真实沟通的价值最高。面对面谈合作、开会沟通、即兴表达观点，这些场景里，你得靠自己的表达去建立连接、拿到信息、推动事情向前。写邮件这类“慢变量”，AI 现在已经能帮不少忙；可当下就要说、还得说得有条理的时候，AI 替不了你。
这正是我做 JAM 的原因。它不复杂：给一个话题，60 秒，说。把心理门槛降到最低，让你先把“敢说”变成“能说”，再把“能说”打磨成“说得清楚、说得自如”。说完立刻有反馈，哪里卡了、哪里用词不地道、结构哪里可以更清楚，Jammy 会直接点出来，还给你一版更自然的表达，方便你对照、跟读、再来一遍。
很多朋友练了一阵会发现一个变化：遇到真实场景的时候，心不那么慌了，脑子里更容易冒出“起—承—转—合”的骨架，嘴也更跟得上脑子的节奏。这就是“开口肌肉”和“心理稳态”的积累。
我们最近还把练习做成了主题式路径：从生活对话，到工作沟通，再到带一点挑战的场景，循序渐进。用起来也简单得很：点开始，说满一分钟，看反馈，跟读或重来。第二天继续。就这么点时间，坚持下来，变化会非常直观。
如果你正处在那个“看得懂、写得出、但说起来总差一点”的阶段，给自己一个礼物：今天就练 60 秒。你可以用任何工具，但我会真诚推荐 JAM——因为我自己就是靠这种方法把英语口语练到能在不同场景里自然交流、创造价值的人。
价格也很友好，就是一个月一杯咖啡的水平。先用 7 天完整试用，真觉得有效，再决定要不要长期坚持。
